在紧张工作之余，有哪些放松的方法？
小可 2014-06-10 14:12:00
8、借助音乐在吃饭、干家务时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干活时增添不少乐趣。
9、将困难写下来如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后将那张纸撕下扔掉。
10、将自己住的地方收拾整洁一个杂乱无章的住处会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花5分钟收拾一下住处，第二天你就可以回到一个整洁的住处了。
11、发展兴趣培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。
12、伸展运动伸展对消除紧张十分有益，可以使全身肌肉得到放松。
13、全身放松舒适地坐在一个安静的地方，双目紧闭，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。
14、洗澡时唱歌洗澡时放开你的歌喉，因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。
小编结语：快节奏的工作生活给人们的精神带来了不少的压力。希望小编今天介绍的几种放松法可以帮助到你。》》》相关推荐：高考过后极度放松对身体不好
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