手麻怎么办？常做指尖运动可预防
小可 2014-06-13 09:26:00
正中神经压迫会产生麻木
周围神经是联络大脑与神经末梢的通道。在这条通道上，大脑的神经元释放的信息，以快速的兴奋波传递到神经效应器上，包括肌纤维神经终板及感觉小体。为了保证神经兴奋波在神经干上的快速传导，必须具备下述条件：1.神经干有足够的血液供应。2.神经干保持稳定的位置。3.神经干有一定的弹性或伸张性。
神经干一旦得不到充足的血供，神经干内的交感神经纤维产生兴奋就占主导地位，而交感神经的兴奋就是以麻、痛为特征的兴奋波。正中神经从前臂经过腕部进入手部，在腕部通过一段空间，我们称腕管。腕管是由8块腕部的小骨拼成管的底部与侧壁，腕横韧带就在管的顶部。除了正中神经在管内外，尚有9根肌腱也在管内，一旦管壁增厚或管内容物增厚，管腔就会狭窄，必然压迫软质的正中神经，尤其是影响神经干内的血液供应。
一旦切断腕横韧带，腕管容积就会充分扩大，正中神经的受压很快缓解，麻、痛症状因而也会很快消除。
手麻症状除了多发于腕管综合征及颈椎病以外，尚可发生于糖尿病性周围神经炎、病毒性周围神经炎、胸廓出口综合征及甲状腺功能低下、红斑性狼疮、硬皮病等全身疾病的局部表现。单纯的大小鱼际肌肉萎缩更多发生在脊髓及周围神经的疾病中，如平山病、运动神经元病、脊髓侧索硬化症等。
设计适合自己的指尖运动
预防手麻、肌肉萎缩最有效的方法依然是多运动，特别是手指的运动。手指尖是联络大脑神经元的最敏感部位，大脑神经元是控制痛觉的最高级中枢。大脑皮层神经元功能的健全与活跃，无疑会消除来自机体各部位的有害冲动，因此我们提倡指尖运动胜过关节运动。每个人都可以设计适合自己的指尖运动，如写字、绘画、绣花、编织、弹琴、下棋、拾物等。了解更多相关内容请浏览：《手麻的原因你了解吗？》。
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