安步当车：简便有效的锻炼方式

安步当车的本意是以从容缓慢的步行来代替乘车，后来被引申为安贫乐道的品质。

如今，能做到“安步当车”的人已经越来越少了，因为随着生活水平的不断提高，交通条件的便利，很多人为了出行方便，开始买车用来代步。当然，有了车，出行自然方便许多，但是，这也导致很多人缺乏身体锻炼，身体的耐力也越来越差，甚至有的人年纪轻轻下肢就老化、退化了。

想要改变这种情况，最简单且有效的办法就是捡起老祖宗的好习惯——安步当车，这象征的是一种淡然知足的精神状态，更是一种实际有效的养生方式。