三款夏季养生粥 “对症”喝效果更佳
小可 2014-06-21 14:14:00
喝粥是人们公认的一种健康饮食方式，但也不是喝什么粥都好，什么时候喝都行。中医讲“辩证施治”，人们喝粥也要分不同天气，不同体质，不同时间而有针对性地“对症”喝效果才好，下面给大家推荐三款夏季养生粥。
防暑利尿：菊花粥
夏季是阳气发散的季节，火热伤阴，因此，有阴虚表现的人应以养阴为主，多食苦寒之物，推荐菊花养生粥。
黄菊花20克，大米150克，菊花煮水去渣后，与大米同煮成粥，常食有利尿、防暑的作用。
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