男人爱“面子” 从饮食调理开始

想要“男人范儿”十足，除了保持完美身材，更要有360度无死角的完美皮肤。女人要的是成熟男人味，而不是满脸沧桑！在炎热夏季，不再油光满面，清爽干净的男士才是最有魅力的！而这样的好皮肤是可以吃出来的喲。

好肌肤从吃开始。如果男人天天除了鱼就是肉和酒，他会变胖，血脂增高，脸上和头皮的皮肤会油腻腻的，还可能会有湿疹、痤疮和头皮屑。皮肤就像汽车，需要发动机也需要小零件，没有小零件也不行，所以尽量什么都吃做到饮食均衡。但是辛辣、刺激的食物注意少吃点。

大白菜凉拌也可润肤。如果您问我对皮肤最好的蔬菜排名，我会把大白菜放在第一位。大白菜性味平和，水分多，很滋润，可以有效滋润皮肤。夏季天气热，还可以做一碗白菜汤，锅里加水上火煮沸后放大白菜，煮熟后加点盐和香油即可。还可加豆腐，觉得身体热盛同时也不想让自己过胖的就可以不加豆腐。但是做大白菜时最好别加醋，因为醋有收敛的作用，润肤的效果也会差一些。