世界杯熬夜健康战略 睇波健康要兼得!
小可 2014-06-24 06:54:00
在期待与等待中，我们又迎来四年一次的世界杯。对于铁杆球迷来说，熬夜看球是必然的了。这个世界杯，怎样才能做到观球和健康两不误呢？球迷们又怎么能缓解熬夜造成的身体不适？小可可带你一起听听养生专家的说法。
【“晚睡”不“晚洗”】
皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。在这段时间里，最好进行皮肤清洁和保养。
用温和的洁面用品清洁之后，涂抹有充足水分和养分的乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
【中场休息您也休息】
虽然熬夜不能避免，但是如果球迷在看球的广告间隙适当休息，将大大减少熬夜对皮肤的伤害。
在中场休息的间隙还可以做一些简单的按摩以保养自己的皮肤，按压眉骨、按压眼周、按摩太阳穴、按摩下眼眶、按摩颧骨下方、轻拍上脸颊、按摩嘴唇，最后以画圈的方式轻拍全脸。
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