中医:便秘适当多点喝红薯粥
小可 2014-07-03 10:21:11
我之所以推荐大家多喝一些红薯粥，而不建议大家直接吃红薯是因为中医上认为，粥本身就是一味“药”。它不仅能够润肠通便、扶正固本，而且还非常便于消化，不会造成肠道的负担。
而且煮粥我们通常使用的是大米或糯米。大米味甘性平，归脾胃经，具有益脾和胃的功效。所以，被便秘问题困扰的朋友们，一定要每天坚持喝红薯粥。
如果你已经吃烦了红薯粥，那么还可以适当着换着饮用一些紫苏杏仁粥，把紫苏子和甜杏仁捣烂后加水调成汁，把渣去掉之后，与10倍量的大米一起煮成即可。了解更多相关内容请浏览：吃红薯对身体有什么好处？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
