生活常识：巧用擀面杖治落枕

许多人都有这样的经历，早上醒来脖子突然不敢随意扭动了，这就是所谓的落枕，颈椎不好的人尤其易患。老陈就是这样一位，由于贪凉，晚上吹了一晚上空调，第二天起床后，他发现自己脖子落枕了。那么，脖子落枕了怎么办？

河南中医学院一附院针灸科主任赵黎俐副教授说，由于睡眠姿势不当，颈部肌肉牵制过久、夏天吹空调颈部受寒后都很容易诱发落枕。

赵黎俐说，一般来讲，如果一个月偶尔出现一两次落枕，不必放在心上，只要改变长时间伏案的工作方式、增加运动即可，另外经常用热毛巾热敷颈部也会促进局部的血液循环，起到改善症状的目的。但如果一个月出现落枕达到3次以上者，这可能表明病人体内淤血太重，此时就要从颈椎找原因了。