网传“午睡会折寿”专家称不可轻信
小可 2014-07-07 02:21:00
市民：大多习惯午睡且认为午睡后精神好
那么，南宁市民有午睡的习惯吗？会不会因“午睡折寿”的说法改变自己午睡的习惯？
家住民主路的黄女士表示，她参加工作快10年了，午睡已成为一个习惯。自己并不认为午睡会影响健康或折寿，甚至每次午睡后都觉得精力充沛，所以无论“午睡折寿”的说法是否正确，她都会坚持午睡。
刚参加完2014年高考的考生小吴说，为了保证学生拥有充沛的精力复习，学校会号召大家在中午休息时不要看书复习，而是要闭目养神。每天中午，老师都会到宿舍检查，不午睡的同学会被批评。“我并不认为‘午睡折寿’的说法正确，因为每次午睡后，我都会更有精神去复习。”小吴说。
自由职业者顾小姐则对“午睡折寿”的说法抱着宁可信其有的态度，“午睡、不午睡都是一种习惯，只要养成不午睡的习惯，生物钟自然会适应”。
记者随机采访了20位市民，共有13位市民有午睡习惯。其中，学生和上班族基本都有午睡的习惯，午睡时间在30分钟至1小时左右；自由职业者、个体户等工作时间较自由的人群则没有明显的午睡习惯。
专家：未经权威机构发布的信息不要轻信
有关专家对“午睡折寿”的说法怎么看？广西中医药大学一附院东葛社区服务中心医生林燕燕表示，不经权威机构发布的此类消息最好不要盲目相信。
林燕燕认为，是否午睡主要看个人的体质和需求，因为目前并没有科学研究结果表明午睡或不午睡会对人体健康造成什么影响。比如说相对于南方人，北方人午睡人群就比较少。
林燕燕表示，如今都市人群工作压力大，午睡是放松神经、调整心态的办法之一，所以许多学生和上班族会选择午睡来恢复精力。她自己也是午睡大军中的一员，“工作了一上午，大脑和身体会逐渐疲劳，午睡是恢复元气的好方法”。
林燕燕还建议，午睡最好躺着睡，如果条件不允许，可以准备一个颈枕，背靠在椅子上睡。>>推荐阅读：日常生活健康午睡的五个级别
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