对号甩掉“明明病”
小可 2014-07-08 23:06:00
“明明病”是最近的流行词之一，被戏称为2014年最高大上的不治之症。其实，明明病并不是疾病，而是一种带有社会普遍性的行为，具体表现为明明知道该做什么，但是没有按照自己所想去做，导致事情最终没有按照应有的轨道发展。明明病造成了“患者”们在生活、学习、工作方面的诸多不如意，让人烦恼不已。那么怎样才能克服明明病呢？
北京回龙观医院副主任医师宋崇升介绍，“人有理性和非理性的两面，理性的一面分析出明明知道该怎样做，非理性的一面，却因为自己潜意识里的欲望和需求没有按照思考行动。明明病都是出现在非理性的欲望战胜理性思考的时候。”想要克服明明病，可以分析明明病的类型，找到解决策略。
侥幸型明明病 明明想减肥，知道要少吃东西，可是一看见美食，便自我催眠，多吃一顿不会胖。明明想学好英语，却总想着少背一天单词没有关系；明明不想再熬夜，却总想着熬一天不会造成危害。侥幸型明明病常见于企图满足自己暂时的欲望，从而寻求理由进行自我欺骗，导致长远目标无法执行。
侥幸型明明病的“患者”可以选择加强动机的方法：一方面在给自己制定长远目标时动机明确，并常常拿出来警醒自己；另一方面把要做的事情大声宣告出来，让身边的人来提醒和督促自己。同时，宋崇升提醒，“不要极端地控制自己的欲望，如果无法满足身体的最低欲望，通常还没有坚持到想要实现的目标，就会由于自己欲望过于强烈，产生反弹。”
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