防泌尿系结石做好内洗涤

天气炎热，体表排汗增加，人体内环境相对缺水，尿液减少等使得夏天泌尿系结石的发病率达到一年中最高峰。我们该如何摆脱泌尿系结石的困扰呢？除了均衡饮食、适量运动、预防泌尿系感染外，还要做好“内洗涤”。

“内洗涤”即养成适量多喝水的习惯以增加尿量，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。大量饮水能起到稀释尿液，冲洗尿路，防止结石形成。饮水本身即有利尿作用，愈饮愈有口渴感，久而久之即可养成习惯。此外，饮水要均衡，夜间尿液浓缩，所以高危人群(多次尿石症患者)要保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。同时喝水不要固定，矿泉水、纯净水、蒸馏水、自来水等都各有益处，可以互补，但建议煮沸以后喝。结石患者少喝矿泉水或富含矿物盐的水。

如果不幸得了泌尿系结石，也不要害怕，现在治疗手段很多，直径小于0.5cm的结石，90%可自然排出；直径在0.6~1.0cm泌尿系结石可尝试中草药排石治疗，例如金钱草和车前子泡水服。大于1.0cm的结石需考虑外科干预治疗。了解更多相关内容请浏览：《轻度尿结石最好的治疗方法？》。