加氧果汁不靠谱

小可| 2014-07-24 21:33:00
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最近市场上出现了所谓的“加氧果汁”,不明就里的消费者认为这样的果汁能补氧,更健康。暂且不讨论加氧果汁中有多少氧气,可在营养上,这是一种错误的做法。正常人体内并不会缺氧,而且,果汁中具有健康功效的维生素C、维生素E等营养素都是抗氧化剂,如果遇到氧,就会失去功效,大大降低了果汁的营养价值。那么,怎么喝果汁才最健康又美容呢?下面,让我们一起去了解下吧!

 

如何健康正确的喝果汁:

 

一.清晨空腹不宜喝果汁 

 

睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加肠胃的负担。

 

二.喝果汁最佳时间在上午 

 

工作繁忙的白领一族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多白领的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了维生素。

 

三.自榨果汁胜于成品 

 

很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝,又麻烦,所以经常去超市买成品果汁喝。其实,自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,为了保值和口感,还添加了防腐剂和增味剂,远不如自己榨的有利于养颜。

 

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