夏季高温下，喝水，选冰水，温水，还是热水？
小可 2014-07-29 04:12:00
炎炎夏日，当你满头大汗地走进家门，是不是习惯性冲向冰箱，掏出一瓶冰镇饮料灌上一口？或许在那一瞬间，感觉全身都爽了。但殊不知，长期保持这样的习惯，对身体却是一种伤害。记者走访医生，为读者一一剖析夏日里的这些不良习惯。医生表示，夏季越热越应当喝温水。
“空调一族”应加强锻炼
李先生一天中午开着空调在沙发上看书，不知不觉睡着了。结果一觉醒来，腰部却酸痛得无法用力。到医院检查后得知，是因为开空调睡觉又没有及时保暖，导致寒气侵入腰部。
“进入夏季乃至入伏，天气越来越热。不少上班族宁愿长期呆在办公室里吹空调，也不愿外出。这样会导致身体吸收大量的寒气，却无法排出。”广西中医药大学第一附属医院儿科主任李伟伟表示，夏天里，很多场所冷气开得很足，使得室内外温差达到10摄氏度以上。例如写字楼、酒店等，长期在这种环境中工作的人，毛孔收缩，身体出不了汗，热散不出去，很容易出现头晕、恶心、乏力、没食欲、大便稀等症状。
广西妇女儿童医院的蒋医生认为，长期处在空调房内的上班族，应当适当参与运动。夏季人体内温度、湿度都比较高，适当地出汗，能够将体内多余的湿热排出体外。但是出汗过多又会伤气损阳，因此以微微出汗最好。在房间内时，在天气不是很热的情况下，尽量不要开空调。如真需要开，室内外温差要控制在5摄氏度左右。
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