小可 2014-08-04 13:14:05
夏季巩固阳气的建议
有的人在夏季的时候喜欢在地板上或露天的屋顶上铺一床凉席就寝,这样极不利于阳气的巩固,很容易使虚邪贼风趁机侵入体内而使人致病。夏季容易多汗,所以阳虚质人群日常应少做一些重体力劳动、少进行一些强度大的运动,尽量避免大汗淋漓的现象发生。因为出汗也即阳气外泄,使体内阳虚。要少吃寒凉食品,平时可多吃牛肉,韭菜、生姜、荔枝等温阳之品。
推荐食疗方
核桃仁炒韭菜
原料:韭菜,核桃,花生油,调味料
做法:核桃仁切厚片,韭菜洗净切断;核桃仁用花生油炸熟,捞出备用;炒锅放大火上,倒入花生油,等烧热后倒入韭菜加调味料集炒,倒入核桃仁拌匀、调味即可食用。
功效:核桃仁,性温味甘,有补肾养血、润肠、止带功能;与韭菜合用,有补肾壮阳固精作用。
红枣姜茶
配料:干姜,红枣,百合,肉豆蔻,山药,肉桂,红砂糖,蜂蜜。其中,干姜和红枣是卫生部公布的首批药食两用的食品。
功效:大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。更多精彩内容请浏览:《每天10个大枣 让男人更威猛》 。
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