每月自摸阴囊 查睾丸癌
小可 2014-08-13 16:26:21
从发生睾丸癌到发生淋巴结转移平均需3个月时间。因此，对所有男性，尤其15~39岁的男性高发，有必要每月进行自我检查。
睾丸自检手法：站立位，使阴囊自然下垂，手掌托起阴囊。双手轻轻捏住睾丸，拇指放在睾丸上方，食指和中指放在下方。用食指和拇指轻轻转动睾丸，检查其大小、表面是否光滑，有无硬块，并注意左、右侧睾丸有无区别。如有异常的豌豆或鸽蛋大小、不疼的肿块，要提高警惕。值得注意的是，睾丸会热胀冷缩，故最好的检查时间是热水浴后。
年轻男性应怎样预防睾丸癌?
对于二十至四十岁的男性来说，睾丸癌很容易患。如果发现及时此病也是很容易治的，否则如果延误时机，就会变得不治。所以男性要经常检查自己的睾丸是否正常。还有平时要养成好的习惯，以下是一些预防睾丸癌的作法。
1、还是不抽烟为妙。
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。
2、胸口痛一定要去检查。
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
3、尽量少吃些油腻和油炸食物。
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
4、关心自己身上的痣。
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
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