教您做一款很不错的防暑茶

气虚的人往往容易出汗，容易感冒，无论年纪大小，都容易中暑。防中暑除了高温午后减少户外运动、避免过度疲劳、保证睡眠等，北京中医药大学东直门医院吴圣贤还给您介绍一种“防暑茶”：

西洋参3g，麦冬12g，金银花6g，食盐少许，代茶饮，开水冲泡，闷15分钟后即可饮用。西洋参是补气良药，麦冬养阴润肺，金银花避秽解毒，三味药放在一起没有药味，外出时随身携带，可以解暑气，恢复体力。

吴圣贤医师还提醒大家，　夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。知识延伸：《夏天到了如何能预防中暑？》。