气血两虚体质者的三大调养秘笈
小可 2014-08-15 10:48:00
气血两虚怎么调理比较好？中医认为可以从饮食、精神以及穴位保健等方面来调养身体，改善血虚的体质。下面由养生专家为大家详细介绍适用气血两虚体质者的调养秘笈。
情志调养
1.减少激怒。平素在工作中，若非原则性问题，少与人争吵，减少激怒。
2.减少情绪波动。情绪波动易加重阴虚，故应该节制，要安神定志，以舒缓情志。
3.保持稳定心态。学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆。
起居调养
1.这种体质的人通常形体瘦小，瘦人多火，常手足心热、口咽干燥，尤其夏天很难受，因此夏季应注意避暑。
2.保证充足睡眠。晚11时前应卧床休息，以藏养阴气。应该尽量避免会加重体虚的熬夜和剧烈运动，也要避免高温酷暑的工作环境。
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