张艺谋、李连杰、杨紫琼，看看他们咋养生
小可 2014-08-18 00:18:00
在劳累繁重的演艺圈工作中，明星是如何沉着应对，从容美容养生、保健减压的呢？
张艺谋、杨紫琼、李连杰、金庸，作为华人巨星，他们带给我们的不仅是文化艺术的享受，还有各自的健身方法或养生心得。
张艺谋：我这个年纪就要少吃
凤凰卫视主持人胡一虎，曾调侃张艺谋说：“老谋子筹备奥运那8个月中，每天晚上都会爬起来在那儿指挥千军万马，8个月之后你仔细看他的眼眸，越来越像水立方了，这就是奥运的后遗症，也是幸福的后遗症。”
老谋子说：“我喜欢忙乎！我们导演都有这样的毛病，就是常常工作完了以后，大家都觉得很不错，我自己却还有很多很多的不满意，总觉得还能更好。”
这就让人奇怪了，张艺谋在奥运会之后精神还那么好，也从没有媒体爆料说他有压力大、掉头发等苦恼。难道有什么保养秘诀？对此，张艺谋笑言：“我饮食上什么都吃，不挑食，我这个年纪的保养就是少吃。”
专家点评
中国中医科学院西苑医院杨力教授：少吃其实是一种很好的清肠排毒方式。现代人的体内都存积着大量的毒素，如果每天还胡吃海塞，那么体内的毒素只能越积越多，尤其对于张艺谋这些人到中年的人来说，这是人生中最累、负担最重的阶段，更要注意调节自己的健康状况，建议现代人都应该经常给胃肠减减负。
大家可以根据自己的实际情况制定胃肠减负计划，比如压力比较大、工作比较累的时候，可以适当多吃一些，吃饱、吃好，以保证充沛的体力。而在比较轻松、空闲的时候，吃得少一点，减轻胃肠负担。此外，每周最好能留出一天吃得少一些，给胃肠放放假，增强人体自身的排毒能力。
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