七个小动作帮助你预防低血压的发生
小可 2014-09-09 22:31:57
现在的年轻女性中，越来越多的人存在着低血压的症状。年轻女性是如何患上低血压的呢？由于不少女青年热衷于健美减肥，但不科学的节食方法，导致贫血情况时有出现，对于原本就有缺铁性贫血的女性，低血压就更容易发生了。我们该如何预防低血压？
预防低血压的方法：
1、双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈！哈！哈！”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次；
2、身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做；
3、坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，约30次左右；
4、双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原；
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