让人难以置信的25个戒烟方法
小可 2014-09-09 22:31:59
在医学上，烟瘾(尼古丁上瘾症)当成是一种慢性病来对待的，吸烟的人都被当成病人来对待，因此戒烟也是一种医疗行为。如何才能够成功戒烟？25个戒烟方法你不容错过。
戒烟妙方
(1) 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
(2) 从房间与车子里除去所有的烟蒂。
(3) 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。
(4) 有强烈嗜欲时沐浴一次。
(5) 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。
(6) 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
(7) 饮食要平衡简单，不要吃的太多。
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