骨关节炎：非药物治疗更合适
小可 2014-09-28 15:02:00
秋天一凉下来，就有很多上了年纪的人会感觉膝关节和手指关节偶尔有一些疼痛，并有慢慢加重的趋势，甚至发生肿胀，这很有可能就是得了骨关节炎。骨关节炎是骨关节自然老化的结果，没有什么好的预防方法，值得注意的是，肥胖也是引发此病的一个重要原因。
骨关节炎最主要的症状是疼痛，但是发病非常隐蔽，开始时不知不觉，偶尔有轻度关节疼痛，间隔时间非常长，疼痛时间非常短。随着病程进展，疼痛的程度加重，疼痛持续不缓解，可以发现关节肿胀，这一般是轻微滑膜炎的表现。检查骨关节炎最主要的是X线片，大多数都可以得到明确诊断。
骨关节炎治疗是个综合性的治疗，首先由于它的病因是多种多样的，所以非药物治疗是最基础的骨关节炎治疗方法 ，国际上有一个骨关节炎治疗的“金字塔”，作为金字塔底座的就是非药物治疗。
非药物治疗包括很多种，比如运动疗法，通过运动锻炼可增强关节周围软组织的韧性，增强软骨和软骨细胞对机械应力的敏感性。对于肥胖的人来说，运动也是很好的预防方法。辅助器械，如手杖、护膝和矫形鞋等，可以减轻患肢的负重，保持肌力和关节活动度。中医针灸、按摩，以及其他的物理疗法都能很好地缓解病情，帮助肌腱得到伸展，肌肉得以放松。
支招：减减肥，多吃萝卜生姜。想预防骨关节炎注意以下这几个方面：避免肥胖，要适当地减体重。中老年人要注意低脂、低糖、低盐饮食，多吃蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物，这样能够减缓骨关节炎的症状。萝卜维生素含量很丰富，如维生素A、维生素C有抗氧化作用，能对软骨有保护作用；生姜辛辣，有一定的活血作用，含有生物碱，也能缓解关节炎。洗热水澡可以增加关节的温度，使疼痛得到缓解。了解更多相关内容请浏览：老人患上了骨关节炎该怎么办？
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