有脚气、痔疮、便秘、脱发等各种小毛病，怎么办？
小可 2014-09-29 07:35:00
便秘
生活习惯很重要
专家：郅敏，中山大学附属第六医院消化内科副主任医师
擅长：消化系统疾病
时间：周一上午、周三全天
便秘诱因很复杂，除了常见的饮食不合理、作息不规律等原因外，糖尿病、肿瘤、炎症、直肠病变等都可能引起便秘。便秘偶尔发生无需用药，一般主张通过生活、饮食、运动及功能训练来解决，但若反复发作，或持续三月以上，就需就医了。根据病情需要，在医生指导下有选择地使用泻药。
防治便秘要养成定时排便的习惯。“晨起或者餐后2小时是直肠最活跃的时期，建议早晨或者吃完饭两个小时排便”，此外，排便时要远离手机。现在很多人有“忍便”的习惯。“本来有便意的时候会刺激大脑释放排便信号，但是憋着就是告诉大脑不要去排便。”时间长了结肠就会有负反馈，使得便意慢慢消失，而且经常“忍便”会使得直肠容积增大，排便越来越困难。
医生推荐头皮按摩法
专家：杨顶权，北京中日友好医院皮肤病与性病科主任医师
擅长：毛发疾病、脂溢性皮炎、痤疮和各种皮肤美容手术
时间：周一上午、周五全天专家门诊；周三下午脱发门诊
你数过每天早晨自己枕边掉落的头发吗？如果粗算下超过100根那就要警惕了！正常人平均每天脱发约40~100根左右，属于正常新陈代谢，但如果超过这个数字，就属于病理性脱发，需要对症治疗。造成脱发的原因有很多，如精神压力、急慢性传染病、皮肤病、内分泌失调、神经因素、营养因素等。脱发治疗的确难度很大，需要6个月以上治疗及平时的自我护理才可能看见明显疗效。
杨医生介绍了按摩头皮治疗脱发的方法：双手指腹垂直于头皮，从前发际线到后发际线，沿经络走行方向轻轻叩击。从前到后，并逐渐向两侧移动，叩击按摩整个头皮。每次5分钟，早晚各一次，刚开始时力度稍轻一点，逐渐增加力度，以头皮微痛为宜。此手法具有疏通经络、活血生发的功效。此外，由于头皮比较喜欢酸性环境，杨医生建议大家选购洗发水时尽量挑pH值在5.5~6.5的弱酸性洗发水。
痔疮
痔疮手术很先进
专家：谢尚奎，中山大学附属六院胃肠肛门外科副主任医师
擅长：便秘及痔的外科治疗
出诊：周二上午，周三下午
痔疮的发作与个人体质和生活习惯有关。身体虚弱的人和有特殊饮食癖好的人，如喜欢吃辣、酗酒，肛管局部易产生炎症和血管扩张，容易出现痔疮；再就是每天久坐、久站的人，总是一个姿势，血液回流慢，血淤在肛门附近，久而久之，痔疮发作的几率就更大了。经常腹泻和便秘的人痔疮发生率都较高。
谢主任绍，痔疮的类型有很多，治疗方法也有很多，目前比较先进的是‘吻合器痔上黏膜环切术’，手术创伤小，疼痛轻，恢复快。谢主任建议，日常要保持肛门清洁，大便时不要过度用力，时间不要太久，避免因不良排便习惯而使肛垫下移，形成痔疮。关于如何防治痔疮的详细介绍，可以参见 《治疗痔疮可用温开水坐浴》。
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