雾霾袭来！专家支招:多吃护肺食物
小可 2014-10-09 11:11:08
昨天雷雨和雾霾相伴而来，让渐入深秋的京城失去几分秋色。今天，帝都雾霾依旧，污染级别为重度污染，通过饮食排出雾霾污染物细颗粒不太现实，但可吃一些食物保护肺。那么，护肺保肺吃什么食物好呢?下面小编推荐几款可以抗雾霾清肺的食谱给大家应对雾霾天气。
食谱一：雪梨炖百合
霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。雪梨炖百合就是一道润肺抗病毒的药膳。
原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分;雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
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