健身器材有“禁区” 老人使用需注意
小可 2014-10-20 17:25:28
在南宁，许多开放式公园、广场和小区都建有健身锻炼的运动区域。据了解，每天到这些地方使用运动器械的多为老人。不过，这些器材并不适合所有的老年人进行锻炼，而且每一种健身器材对一些特定的老年人群是“禁区”，误闯禁区，得不偿失。南宁医科大第一附属医院经筋推拿科黄医生说，平常接诊时，就碰到不少因锻炼时使用运动器械不当造成各种肌肉拉伤的老年患者。
调查：公共健身器材八成为老人使用
如今，在南宁各大小区的娱乐区域、校园操场、广场等地方都设有供附近居民或游人娱乐健身锻炼用的健身器材。记者走访南宁市各城区的社区、广场、公园发现，目前设置在广场和小区的健身器材八成以上为老人使用。
家住万力小区的陈女士说，他们小区的健身器材安装超过四年了，每天这些健身器材基本上是老人和小孩在用。每天都去广西大学东校园锻炼的市民黄阿姨说,自己除了下大雨外,天天都来西大运动场使用这些运动器械，而每天来使用这些体育健身器材的基本上是附近的老年人。在五一路某绿地广场，负责管理的工作人员说，广场里的运动器械，八成以上为老人使用。
现象：不少人因锻炼不当挨去医院
“并不是所有老年人都适合用健身器材锻炼。”南宁医科大第一附属医院经筋推拿科黄医生认为，每一种健身器材对一些特定的老年人群是“禁区”，老年人在使用这些健身器材时，需注意绕开“禁区”，选择适合自己运动的健身器材。
黄医生说，平常接诊时，就碰到不少因锻炼时使用运动器械不当，造成各种肌肉拉伤的老年患者。黄理明提醒老年朋友，在进行锻炼时，要把握好度，一些不适合自己的器材最好不用。比如，上肢牵引健身器，其作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的，不过，对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动。
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