从头到脚查肾虚
小可 2014-11-17 11:25:34
耳朵红润厚实？
——NO
中国中医科学院广安门医院男科焦拥政主任医师点评：中医里讲，“肾开窍于耳”，“肾和则耳能闻五音矣”，肾虚会出现耳鸣现象。肾虚会影响听力，但从耳朵厚实度、柔软度和红润度判断是否肾虚没有依据。
支招：缺铁易导致耳部养分供给不足而使听力下降。肾虚耳鸣者可多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、紫菜、虾皮等。缺锌也是导致耳鸣的一个重要原因，可多吃含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品、西红柿以及苹果、橘子、核桃等。如症状持续建议及时就医。
指甲白斑？
——NO
中国中医科学院广安门医院男科焦拥政主任医师点评：指甲出现白斑，可能是寄生虫引起，也可能与营养不良有关，与肾虚没有直接关系。可能是因为体内缺乏锌、钙、硅等微量元素，可到医院进行微量元素检查，适量补充微量元素。
支招：多吃牛奶、 豆制品、海产品、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇以及高粱、荞麦、燕麦、玉米等，可补充锌、钙等微量元素。
腹部游泳圈变大？
——NO
中国中医科学院广安门医院男科焦拥政主任医师点评：有人说即便没多吃，腰腹还一圈圈变胖，这与肾虚有关系。中医认为，“腰为肾之府”，肾虚可以出现腰膝酸软症状。但腹部游泳圈是普通意义上的肥胖，中医上属于痰湿，与缺少运动等有关，与肾虚没啥关系。
支招：增加运动锻炼，减少体重。如果出现腰膝酸软，但确定不是腰椎等问题，可看看中医，如果是肾虚可按摩强腰固肾，比如拍打腰部或者双手搓热后按摩腰脊部的肾俞穴、命门穴。可以吃些滋补肾气的食物，如韭菜、山药、桑葚等。
下肢发冷？
——YES
浙江台州医院中医科主任医师李小军点评：老年人肾虚特别是阳虚可能导致四肢发凉，但对年轻人来说，这种情况比较少。从中医角度讲，年轻人特别是女性四肢手脚冰凉，一般是因瘀血阻络、经络不通导致阳气受阻。这不是肾虚的必然症状。
支招：对于血瘀导致的手脚冰凉可补充些温、热性的食物，如红糖、姜、红枣等；还可选择活血化瘀的膏方。也可以按摩肚脐部关元穴、神阙穴、命门穴等滋补肾气。
小脚趾粗大厚？
——NO
中国中医科学院广安门医院男科焦拥政主任医师点评：有说法称，脚的小趾是足少阴肾经的起源，足小趾粗大厚肾气足，足小趾细小薄肾气不足。其实，足少阴肾经起于小趾下面，循序而上有多个穴位，按摩穴位可以固肾强本，但小趾的“长相”与肾虚没关系。
支招：足部保健也可以达到强腰固肾的作用，比如按摩脚底涌泉穴或者经常穿平底鞋走石子路。
总结：肾虚不是病
对于现在人人什么都归于肾虚而后盲目补之的做法，中国中医科学院广安门医院男科焦拥政主任医师一语中的：肾虚不是疾病，只是认识与健康状态的证候表现之一。浙江台州医院中医科主任医师李小军也称，肾虚初期表现的症状更多的时候是“未病”，也就是亚健康，是一个疾病信号。
久病入肾，肾虚可能引起上述身体部位的变化，但别夸大局部变化与肾虚的关系，更不能凭这些蛛丝马迹对号入座、自我诊断。如身体不适要及时就医，由专业医生量身定制治疗方案，才真正是对自己身体的爱惜。了解更多相关内容请浏览：空虚还是肾虚？小指甲来告诉你
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