知道这些好习惯 让你有个健康胃
小可 2014-11-28 11:20:16
上班族的饭，总是有说不出的无奈，不是没法按时吃饭，就是随便找些食物充饥。升了职也加了薪，但是胃却总是不舒服了，不care的话，小病也会忍成大病。下面，让我们一起去了解哪些健康好习惯对养胃有帮助。
胃不舒服，怎么吃？
胃时常不舒服的人应该多吃绿叶蔬菜如菠菜、嫩瓜类如冬瓜、木瓜和苏打饼干等。而山药、麦片、莲子也有着健胃的功效。
应该少吃的食物
甜腻如蛋糕类、高脂如油炸食品、粗纤维过多的蔬菜如芹菜，含皮、籽、纤维多或是过甜、过酸的水果如柠檬、菠萝等。花生、瓜子、腰果这些坚果类的食品，胃不好的人也应该少吃。
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