多喝电解质水可预防“暖气病”

除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分的同时要补充电解质，增加身体储水力。暖气来临，室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得渴，原因是只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充。

日常生活中，有些人为了补充电解质，在补水的时候会加些盐，但补充人体的电解质不仅仅喝水时加盐这么简单。补充电解质最简单方便的方法是适量饮用电解质水。电解质水的渗透压和人体内环境是相同的，而且所含的主要微量元素与体内相同。饮入这种电解质水，机体能够很快吸收水分。由于渗透压相同，不会造成身体脱水或者水分过多而很快排出体外的情况。了解更多相关内容请浏览：《远离“暖气病”要补对水》。

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