长期偏头痛食疗推荐:芦笋百合汤

 

芦笋百合汤的做法是:绿芦笋(含白色部分)2根、生百合25克、冰糖少许。新鲜百合需要25克;若用干燥百合代替,缩减为15克。冰糖不助火,为首选。也可用少许海盐调味。将芦笋洗净,切成3~4厘米一段。将芦笋、百合、冰糖一起放入中号瓷碗,加400~500毫升。外锅放2碗水,使用电饭锅炖煮食材,请不要用铝锅,那会降低食疗效果。将汤汁分为2份,早晚空腹食用。

 

芦笋百合汤适合4类人:

 

1、久病或热病后口干、干咳、心悸、疲倦、烦躁不安者。

 

2、压力大、三餐不正常、火气大、烦躁、口渴喜喝冷饮却不解渴者。

 

3、喜抽烟或喜食油炸烧烤食物,出现干咳或少痰、口干、声音沙哑,或容易疲倦者。

 

4、夏天汗流多或冰品喝得过多或运动过度,出现疲倦、口干、眼睛酸涩有血丝,或小便少或胃口差等症状者。风寒咳嗽、胃弱便溏者忌服。因芦笋嘌呤含量较高,尿酸高者慎服。

 

小编提醒:为了养成健康的饮食习惯,我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出,病从口入,为了远离疾病,为了健康的身体,我们要时刻注意如何健康的饮食。要了解更多的健康饮食知识,推荐阅读:《食疗偏方:紫菜干巧治偏头痛》。

 

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