冬天防感冒准备一杯“水”，解决你所有问题
小可 2014-12-09 15:45:56
冬天，北方干冷，南方阴冷。北方多是“物理攻击”，多穿点就行了。而南方则是“魔法攻击”，穿的再多还是冷啊。这个时候，像嗓子不适、痰多、感冒、便秘的问题都来了。今天，小编就带你来看看营养专家如何用“一杯水”就解决所有小问题。
对付痰多蜂蜜橘子水
中国中医科学院西苑医院急诊科主任杨志旭：早上起床，很多人嗓子总是不舒服，堵着一口痰，推荐您喝点蜂蜜橘之水。
橘皮、橘络具有理气健脾、润燥化痰的功效。将橘子皮剥下来切丝，用水泡一下(加一小勺盐，可去除苦味，杀菌消毒)，泡半小时用清水洗干净。再把橘子瓣切成小块，橘络也别丢了。把橘皮和橘子瓣放进锅中，加少量清水和冰糖，大火烧开后，用小火熬一两个小时，经常搅拌。熬至黏稠，放凉后加入蜂蜜，倒入密封容器，再放到冰箱里冷藏一天。嗓子不舒服时盛出两三勺，用温开水冲开调匀，清香无比，祛痰清肺效果非常明显。
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