春病冬防 让你的身体棒棒哒
小可 2014-12-09 12:45:56
寒冬是预防春病、夏病的好时节。聪明的古人早就提出“天人相应”与“治未病”的养生理念，所以，未雨绸缪，春病冬防，就能保证开春不生病。防病于未然，春病冬防，聪明人的聪明选择。趁着那些病根还没冒头，快把它们连根去除。
春病1
咳嗽流涕
很可能是：上呼吸道感染
原因：早春季节，气候早晚温差大、天气干燥、狂风依旧肆虐，又因为户外活动减少，人体免疫力及呼吸系统抵抗力也就相对降低。于是上呼吸道招架不住疾病的攻击，只好感冒投降。
冬季预防：体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染的重要诱因，多进食富含维生素A的食物，能使患呼吸道感染性疾病的可能性降低35%。富含维生素A的食物包括胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝脏、奶制品等。另外，富含维生素C和维生素E的食物也可以多吃，前者具有抗病毒作用，后者能增强机体的抗病毒能力。另外，冬季在穿戴暖和情况下，时常到户外呼吸一下冷空气，让自己的呼吸道适应冷热交替的空气变化，能很好地锻炼自己呼吸道的适应能力。
春病2
后背酸痛
很可能是：腰颈椎疾病
原因：很多人一觉醒来，总觉得后背某个够不着的位置不舒服，既酸且痛。你很可能平时就有轻微的腰椎、颈椎疾病，肌肉一直受到不正常的拉扯，而在早春这样气温时高时低、时风时雨的时节，病症极易复发甚至加重恶化。
冬季预防：首要任务就是全身保暖，尤其是关节和脚部保暖。入冬则开始给身体保温，每日或每隔一日用热水泡脚，这样做可以增加关节血液循环。另外，适当进补一些能增强身体抵抗力的食品，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋山药。
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