身心兼修 心脏病患者康复的健康原则
小可 2015-01-09 14:22:19
心脏病患者要注重自身的心理健康，这对于疾病的预防和治疗都有非常重要的意义。冠心病患者应善于调整心理情绪，保持心情舒畅，学会容忍、制怒，寻求心理平衡。
心理平衡就是指健康的心理，热爱生活、热爱工作、团结友善、宽于他人、乐于助人、爱好广泛、善于化解各种问题等。心理平衡对于心血管疾病患者而言尤为重要，具体来说可参考以下几点：
一、正确认识疾病。心血管病是可防可治的，十个心肌梗死，九个可以预防。每年要进行健康查体，出现不适感觉，及时就诊。对于已经存在的高血压、高血脂以及糖尿病等要坚持长期规范治疗；要讲究健康的生活方式，控制好体重，不吸烟，低脂低糖低盐饮食，坚持对疾病的长期管理。消除不良情绪，积极调整心态。
二、保持乐观情绪。每天都要以一种快乐的心情开始一天的工作与生活，树立正确的人生观和价值观，努力去消除不良情绪，积极调整心态。如果发现自己有不能排解的郁闷、烦躁或焦虑等，要及时寻求帮助，也可以去看心理医生，有心前区不适等症状及时去看心血管医生。要做到没病时防病，有病时及时治疗疾病。心脏病患者尤其忌讳情绪大起大落、过度紧张或极度悲伤等。轻松愉快的精神状态和快乐的心情也是冠心病患者健康的重要保障。
三、坚持运动。“生命在于运动”，在药物治疗的基础上患者要按照医生的建议进行运动训练，这不仅可以延缓疾病的进展及改善预后，还可以提高运动耐量以及整体的生活质量。运动对减轻心理压力，释放不健康情绪有积极作用。
温馨提醒：心脏病患者每次做完运动后，如果次日早晨感觉疲劳，心率加快或者减慢，血压异常，运动能力下降，说明运动量过大。如果运动中因呼吸急促而不能自由交谈，大汗、心悸、面色苍白，则可能是运动强度过大，要停止运动。另外，运动前要热身，运动结束后需整理，冬季运动要注意防寒，运动后不要马上冲凉，并注意补充水分。(相关推荐阅读：《心脏病高血压患者慎玩“8”游戏》)。
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