男人爱护肝脏的5个常识 你都知道吗？
小可 2015-01-20 10:40:11
每天，你的肝脏接受从你心脏泵出的1 / 4 的血液，差不多每分钟1000毫升。而且，每天它会生产出相当于两茶杯量的胆汁来帮助你消化脂肪。想像一下吧，没有它，你不可能吃肉和油性食物，你的血液会变得浓稠，胆固醇含量严重起标。请爱护你的肝脏，别在它出了问题之后才开始注意它的感受。下面，让我们一起去了解爱护肝脏的5个常识。
喝6杯就停
要知道，如果你给肝脏输入了超出它消化能力的酒精的话，它会变得肥厚。肝脏里的酒精过滤装置会因为吞噬了过多的脂肪球变成一种病态的黄色。在理论上这种变化在一晚上就可能发生，当然，让你的肝脏休息一段时间，它的功能会恢复，但是如果持续给它过重的负担，就会产生不可逆转的损伤，疤痕将永远保留下来，直到你死于肝硬化。
不想肝脏出问题的话，就少酗酒。一个男人一次能够消化得了的酒精量是差不多7 0到80克，相当于6扎啤酒，少于这个量，会减少肝硬化的几率。
少吃伤肝的药
化学药品因为药理不同，它们的副作用有时候是无害的，但有的时候会对身体会产生很严重的损伤。当你服用红霉素、抗高血压药或者其他一些可能对肝脏产生损害的药物时，别忘了提醒你的医生给你定期检查肝功能。特别是不要在喝酒前后的48小时内服用药物，这样会加重肝脏的负担，如果必须服用，少量多次的方法可以减轻副作用。
饭前洗手 性爱前刷牙
饭前洗手这个看似简单的动作却可以非常有效地防止甲型肝炎的传播。除了这一点，不安全的性行为也是一种传播途径。性行为是一种非常亲密的行为，临床上，口爱造成的肝炎传播的风险是常见的。当然，性爱前一同沐浴可以减少这种风险，或者在你还没有感染之前，先进行甲肝疫苗的注射。
纹身前请三思
根据德克萨斯西南大学研究院的研究结果，纹身造成的丙型肝炎传播风险比通常的传播渠道高出9倍。在美国，丙肝造成的死亡已经超过AIDS了，也许一些纹身店宣称他们的操作器械是无菌的，这没有任何意义，因为在纹身者进行操作的时候，二次污染是很容易发生的。
吃点养肝食物
养肝护肝食物选择正确的话对病情的恢复是很有利的。不但可以维护正常肝功能，还可以提高对肝病的抵抗力。对身体起辅助补益作用的常见养肝食物。推荐食物：葱、生姜、蒜苗、韭菜等能祛阴散寒，对人体阳气生发很有好处。大枣、山药、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等甘味食物，则有补益脾胃的作用。想了解更多相关知识，还可以阅读：《酒精肝患者，吃什么养肝护肝？》。
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