糖尿病患者需食补铬镁钾
小可 2015-01-29 03:41:00
北京军区总医院高级营养配餐师于仁文提醒糖尿病患者，铬、镁、钾等矿物质是丢失较多的元素，需要在膳食中搭配富含这些矿物质的食物加以补充。
铬：铬是人体必需的微量元素，其复合物被称为人体“葡萄糖耐量因子”有利于改善糖耐量水平。含铬丰富的食物有牛肉、五谷杂粮、粗面粉、红糖、葡萄、各种菌类等。适量增加含铬丰富的食物有助于改善视力、保护视网膜、预防糖尿病并发眼病。
镁：镁是体内多种糖代谢酶的辅助因子，比如葡萄糖激酶、糖原合成酶、醛缩酶等等。含镁丰富的食物有各种深绿色蔬菜、豆类杂粮等等，含镁丰富的食物比较容易吸收，但是需要控制油脂的使用量，否则会影响镁的吸收，所以糖尿病患者更要提倡低温烹调。
钾：钾的摄入量对预防糖尿病合并心脑血管疾病也非常重要，在糖尿病患者中合并症的发生概率很高，而不少糖尿病患者体重超过正常水平。合理的调整饮食，增加钾的摄入量有助于降低心脑血管并发症的发生概率。含钾丰富的食物有新鲜蔬菜、豆类、薯类、杂粮和新鲜水果等等。
微微健康网温馨提醒您，糖尿病患者应坚持少量多餐，定时定量加餐，避免餐后血糖高峰。此外，在坚持饮食治疗的同时不能随意停用降糖药物，不要过于相信药膳的作用。想了解更多相关知识，还可以阅读：《糖尿病人饮食最好色彩斑斓》。
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