春节过后 预防冠心病应注意的细节
小可 2015-03-02 13:57:33
春节，是一个家人团聚、阖家欢乐的节日，但是要注意的是：春节前后是冠心病、高血压等心血管疾病的高发期。医院心内科主任张大东表示，佳节期间人们的生活习惯将发生很大的变化，过度的应酬和劳累也会使人感到十分疲惫。所以做好预防工作很有必要。
适当按需进补
春节日期间，餐桌上美味佳肴很多，但也不可贪吃暴食。因为暴食后消化器官负担加重，血液过多集中在胃肠，心脑等重要器官相应缺血，易诱发心绞痛；特别是高脂肪食物摄入过多，血脂增高会导致血粘度增加及血流缓慢，容易发生心肌梗死。
注意防寒保暖
冬季室温应该不低于18℃，老年人和冠心病患者应再提高2℃～3℃。冠心病患者在冬天应随时注意天气变化，及时增添衣物。外出时做好头、手、脚部保暖，并避免迎风疾走。在室内时，应避免将门窗开得过大，以防冷空气刺激诱发心绞痛或心肌梗死。当室内需要换气时，可把门窗开一条缝，使少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得过低。
调整饮食结构
冬季由于气候寒冷，人们喝水较少，容易使血液浓缩，加重心脏负担。所以，冠心病患者在寒冷季节里要多喝开水，并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。避免进食过饱，不要吃肥肉和动物内脏，更不要喝大量酒，特别是烈性酒来御寒，以免加重心脏负担。当然，逢年过节喝适量葡萄酒倒未尝不可。
服药预防
冠心病的治疗是长期的，短期的症状缓解并不代表疾病被根治，动脉粥样硬化和血管狭窄依旧存在。一旦放松警惕，停止服药，动脉粥样硬化会继续发展，疾病就会卷土重来，甚至发生严重的心脏事件。所以节日期间不要忘记定时吃药。
保持大便通畅
排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛或心肌梗死。冠心病患者应养成良好的排便习惯，平时应有意识地多吃一些含纤维较多的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。此外，不少人喜欢在大便时读书、看报，这其实是一种很不好的习惯，容易形成习惯性便秘，冠心病患者尤应避免。
张大东主任指出，冠心病患者在春节前后不仅要做好预防工作，更重要的还是识别冠心病的危险信号。冠心病患者一旦发生胸痛等不适症状，就应该及时前往医院就诊，防患于未然。想了解更多相关知识，还可以阅读：《药物治疗冠心病，可行吗？》。
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