中医教你按摩腹部治便秘（图）
小可 2015-04-01 06:47:00
第三步：大小肠的交汇
解剖位置——阑尾
按摩定位——右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时，腹部与腿部相连最明显的高骨)。
按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。同时可使用震法。
按摩器官——阑尾，大肠和小肠之间。
第四步：从大肠按到直肠
解剖位置——右侧腹、上腹及左侧腹。
按摩定位——从右髂前上棘到右肋缘下，横向到左肋缘下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而复始……
按摩方法——以摩法和擦法为主，用一定的力量，按顺序摩擦上述的皮肤，使力量浸透到内脏，周而复始，共计5分钟。
按摩器官——升结肠，横结肠和降结肠。
健康小贴士：便秘患者在治疗前进要注意加强体育锻炼：因为适当的体育锻炼能促进肠蠕动，增加肌肉的力量，使腹肌、肠平滑肌、膈肌及肛门括约肌均得到锻炼，可促进大便的排泄，防止便秘。想了解更多相关知识，还可以阅读：《3款专治便秘的食谱 从内改善肠道》。
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