清明出游为什么可以让人少生病?

 

清明踏青,可顺应生发之机,移情易性,调理肝木。夏天玩水,则使心火顿消,暑热畅解。秋天登高,可令呼吸顺畅,增强心肺功能。旅行养生应和了古人那种“天人合一”的观念,人只有到了自然之中,才会感到与它的和谐,进而找到真正的自我。所以能少生病,更加健康。

 

呼吸不一样的新鲜空气

 

生活在大都市的人,自己身处于浑浊的空气中而不自觉。但是,只要他们一到深山树林之处,或者郊野之处,便会觉得空气清新了许多,精神也不禁为之一振。新鲜空气主要指空气中的负氧离子含量高。经研究表明,负氧离子含量若小于25个/立方米,人就会出现恶心、头痛、晕眩、疲劳的症状;而含量若大于1万个/立方米,人就会因代谢活跃而心情舒畅,食欲增加,精力充沛;若大于10万个以上/立方米,就可用来治疗某些疾病。

 

可见,空气是否清新对人的健康很重要。为什么我们说是不一样的新鲜空气呢?就是指它与大都市空气的不同而言。城市街道、尤其繁华地段负氧离子很少。但乡村、山地则较多.海边、爆布等地含量更多。所以,一般的疗养院都修在山明水秀之地.这就是因为生活在空气新鲜的地方.既可预防疾病.保持身体健康.又能对某些疾病起到良好的康复治疗作用。

 

把旅行当成一次采风

 

古人说得好:“读万卷书,行万里路”。其意义就在于,书生们不要只把眼光放在书本知识上,要到大千世界中去观察,以增长见闻,开阔心胸,陶冶情操。古人尚且如此,更何况我们现代人呢?

 

当我们从喧嚣的大都市的功利挣扎中解脱出来时,会感到自然的淡泊与宁静,压力、疲倦与不良情绪立刻会被眼前的美景所化解,使人神清意爽;而那些著名的人文景观.不同的风上人情和不同的地理环境,更使你眼界即开,又广见闻。

 

诗人、艺术家更是可以在其中激发出创造灵感.远的不说。近的如余秋雨的《文化苦旅》,大大有名。所以,旅游从养性与益智两个方面给了人们莫大的好处。人们会发现,旅游得越多的人,不仅修养好,且见闻十分广泛。

 

人需要在心灵上越攀越高

 

心理学家指出,人的需要除了低层次的物质需求之外,而要有高层次的精神需求。当条件具备时,这些需求就日益突显出来了。现在人们的物质生活得到明显提高,而精神需求却未能得到满足。人们迫切想要了解外面的世界,而旅游就正是一个沟通这种高层需求的桥梁。先是近地旅游,随后是外地旅游,现在的境外旅游更是新潮.这些旅游能很好地满足人们对高层次的精神需求。(相关推荐阅读:《如何给心灵“排毒”》)。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 清明时节养生 清明出游 健康知识