摆脱春困没精神,这些招数让你满血复活!

“春眠不觉晓”这句诗可是古人对“春困”的形象描述,春天,气温上升,皮肤血管扩张,血流量大大增加,汗腺和毛孔也随之开放。但是,人体血液总量并未增加,大脑供血不足,自然会感到头脑发沉,昏昏欲睡。那么春困该如何解除呢?

 

 

 
 
 
 

第一:【吃】好也解乏

 

1、苹果、海带、新鲜蔬菜

 

机体体液偏酸时容易犯困,多吃些碱性食物,可中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,帮助消除疲劳。

 

 

2、胡萝卜、莴苣、洋葱、青椒、香菜、柑橘、西红柿、土豆、水果以及鸡蛋等

 

维生素含量丰富的食物,能协助人体加快处理体内积存的代谢产物,减轻疲倦。

 

注意尽量少吃寒凉、油腻的食品。

 

 

 

 
 
 
 

第二:【按】来点儿刺激的

 

可采用多种方法刺激机体感觉。

 

1、按压太阳穴、风池、内关、足三里

 

 

先轻后重,每日早晚各一次,每次3~5分钟。

 

2、按压双足拇趾内侧有助于消除春困。

 

3、也可以有意识地掐掐手、脚,或用冷水洗脸

 

 

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