凯特王妃不坐月子，妇科专家看不下去了
小可 2015-05-06 09:21:00
中国人还是得坐月子
“好好坐月子，否则以后老了就后悔！”在中国，几乎每个产妇都会听到长辈类似的叮嘱。所以，在一直强调坐月子重要性的中国网友看来，像凯特王妃这样在室外吹风、站立，样样都是错，以后肯定会落下“月子病”。
坐月子的传统在我国由来已久，它由中医理论发展而来。中医认为，妇女分娩后筋骨腠理大开、身体虚弱，若不慎遭风寒入侵，或过度劳累，会引发月子病。
可随着社会的进步，资讯的丰富，我们发现，西方国家的女性往往没有坐月子的传统。尽管新潮观念认为坐月子是陈规陋习，但其实，坐月子与欧美诸国的产褥期说法大体一致，都强调产妇需要休养调理6~8周。
由此可见，问题的关键并不是坐不坐月子，而是如何科学坐月子，保证产妇顺利度过产褥期。微微健康网根据专家的建议，总结了几个需要产妇格外注意的细节：
洗澡
产妇多汗，加上恶露排出、乳汁分泌，身体更需要清洁，应该勤洗头、洗澡，厕后也最好用温水冲洗会阴部，以减少产褥感染发生。提醒剖宫产或侧切产妇，产后7～10天最好先用温毛巾擦身，之后再淋浴。
刷牙
月子里产妇进食大量糖类、高蛋白食物等细软食物，容易为牙菌斑形成提供条件。产妇应该每天坚持早晚刷牙，最好用温水，防止冷水对牙齿及牙龈过大的刺激。
开空调
夏季炎热，产妇容易中暑，使用空调势在必行。但要注意，空调保持在27℃左右比较适宜，温度不可太低，同时注意不要将风口对着产妇吹，特别是其头部、背部。
少弯腰
产妇腹部肌肉软弱无力，子宫尚未复位，应少弯腰，防止腰疼。童车、童床要调整到合适高度，并把尿布、纸巾等放在触手可及之处，避免照料宝宝时过多弯腰。
少用眼
在妊娠、分娩过程中，新妈妈的体力和精力消耗大，气血亏虚，产后用眼过度或不正确用眼不利于产前眼部症状的恢复，还会给视力造成难以逆转的伤害与影响。所以，新妈妈应至少保证一周的眼部休息，照料孩子之余最好“闭目养神”。
若精神体力恢复较好，1周后便可短时间看书看报，半小时左右为佳，然后到阳台远眺一会儿。看电视应保持在电视屏幕对角线长度的5倍以外，时间不要超过1小时。要经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。不要在光线暗处及阳光直照下看书、写字。
饮食上，多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，要少吃一些对眼睛不利的食物，如葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。
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