这六种东西越吃越笨,快速速闭嘴!

导读
都说“病从口入”,你听说过“笨从口入”吗?在日常的饮食里,有很多食物都要被小编列入“通缉名单”,因为吃多了他们会让人越来越笨。赶紧来看看美国《医药日报》的最新载文,了解经研究证实的“6种最伤大脑的食物”。

 

1 咖啡因

咖啡因通过抑制深度睡眠,咖啡因会干扰青春期的大脑发育。青春期是大脑发育的关键时期,这一时段的发育若出现问题可导致精神分裂症、焦虑、药物滥用和人格障碍。有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的状态中。

通缉犯
 
浓茶
以为戒掉咖啡喝浓茶就可以了吗?NO!茶叶里也是含有咖啡因的啊,况且喝的还是浓茶。喝茶本是健康的,但是浓茶还是少喝吧~

 

2 味精

研究发现,吃过多味精不仅会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。

 

通缉犯
 
鸡精、蘑菇精
小编已经不止一次强调过了,什么鸡精、蘑菇精、蔬菜鲜等的主要成分就是谷氨酸钠,本质就是味精嘛!如果妈妈做菜爱放这些却被蒙在鼓里,记得向她们揭露真相哦!

 

 

 

3 含防腐剂的加工食品

加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等人工合成原料。这些原料摄入过多会大大影响人们的日常行为和大脑的认知能力。

 

通缉犯
 
速食罐头、泡面
素食馆头能让肉类的食物在常温下保存很长时间,其防腐剂含量之高可想而知啊!此外,大多数泡面的面饼、粉包、脱水蔬菜包、酱包等都含有防腐剂,熬夜泡面党们可要小心了哦!

 

 

 

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