专家：宅男宅女更容易患上糖尿病
依米子 2015-05-24 17:36:00
“宅男宅女”喜欢待在家里网购、上网聊天的年轻一族。从他们的生活特征来看，他们成天猫在家里，不爱活动，吃饭也不规律，而且常吃高热量的零食和快餐速食。所以说，宅男宅女更容易患上糖尿病!
糖尿病的危险特征，正好也是符合“宅男宅女”的生活习惯，也可以说，“宅男宅女”就是糖尿病高危人群!宅男宅女更容易患上糖尿病的三大原因：
一：严重缺乏活动。宅男宅女们宅在家里经常做的事情就是：看电视、上网、打游戏、睡觉，运动量基本为零。这样的生活如果持续太长时间，体内摄入的热量必然会转化为脂肪积存起来，导致热量超标，脂肪过多，必然造成胰岛素抵抗。长期以往的这种恶性循环，导致胰岛素水平更高。
二：饮食不健康。宅一族的饮食可是个大问题，吃的零食快餐多，饮食机构不合理，蔬菜不足，脂肪含量高、纤维素含量低，容易导致胆固醇和甘油三酯升高。而高脂血症既是引发动脉粥样硬化的因素，也是促使胰岛素抵抗和胰岛素分泌能力下降乃至发生高血糖的因素。血中甘油三酯水平越高，发生糖尿病的几率越高。
三：不良生活习惯。宅人群大多数属于脑力劳动者，生活不规律，都有自己的癖好，比如吸烟等。这些不良的生活习惯也会容易导致糖尿病。
所以专家建议“宅男宅女”，走出家门，多到室外进行锻炼，才能预防糖尿病，拥有健康的身体。更多关于糖尿病保健的内容，推荐阅读：是否得了糖尿病 9个早期症状提示你
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