朋友圈里流传感冒必做9件事,靠谱吗?

朋友圈里流传这一条讯息：“‘美国科学家揭露感冒真相’，感冒其实没得治，无论是否吃药病情最多持续一周，吃药只会使病情加重。感冒必做的9件事。”对此，记者昨日向广东省第二人民医院呼吸内科副主任医师常永梅求证，常医生表示，这其中还是有一定的科学道理。她介绍，对于感冒来说，什么时候需要用药是不少人纠结的问题。

近日，随着多雨高温天气的到来，不少人都被感冒缠上了。朋友圈里于是流传这一条讯息：“‘美国科学家揭露感冒真相’，感冒其实没得治，无论是否吃药病情最多持续一周，吃药只会使病情加重。感冒必做的9件事：

1.多睡觉;

2.补充维C;

3.吃块黑巧克力;

4.打开加湿器;

5.吃流体食物;

6.多喝水(男朋友让你多喝水是对的);

7.远离乳制品;

8.服用非处方药;

9.耐心等它过去。”

对此，记者昨日向广东省第二人民医院呼吸内科副主任医师常永梅求证，常医生表示，这其中还是有一定的科学道理。她介绍，对于感冒来说，什么时候需要用药是不少人纠结的问题。

“感冒是一种自限性疾病，就是感冒在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈，并不需特殊治疗，只需对症治疗或不治疗，靠自身免疫就可痊愈的疾病”，常医生说，特别是在上呼吸感染时，多数只是轻微症状，如流清涕、喉咙痛等，此时不建议用药，特别不建议使用抗菌素。

“是药三分毒，抗菌素滥用也会导致耐药性发生”，专家介绍，只有出现发烧或影响工作生活等症状，才建议使用药物治疗。

而感冒防治的主要原则就是休息、清淡饮食，所以其中讲到多睡觉、多喝水、补充维C、吃流质食物都有一定道理。至于远离乳制品，主要是感冒患者有些可能会影响到胃肠功能，此时乳制品会加重胃肠负担，所以并不推荐吃，“至于黑巧克力，也有研究称其能止咳，同时产生有利于机体恢复的糖氧化剂，但教科书上并没有明确推荐。”常永梅说。

记者随后搜索发现，这些流传的内容是来自美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的《感冒白皮书》。(相关推荐阅读：《太神奇了!把洋葱放在袜子里,竟然能治感冒》)。