夏天晒太阳的几个保健作用
奶茶 2015-05-23 08:31:00
我们都知道夏天防晒是一件很重要的事情，可能很多人海不知道，夏天正确晒太阳也能起到很好的保健作用哦。一项新研究发现，常晒太阳可补充体内维生素D，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。尤其下面几种晒太阳的方式更具保健作用。
晒头顶补钙生发。太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。
晒后背脾胃和。夏季晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代曾有人指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
户外活动保护眼睛。户外光亮的强度是室内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现，户外活动时间越长，越能保护眼睛。
晒双腿不抽筋。“老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收。患有风湿性关节炎的人，晒太阳还能活化血脉，对缓解病情起到辅助治疗作用。
如何？看了上面的知识，你现在知道该怎么晒太阳了吗？不管是哪个时节，只要你选对了方式，晒太阳都是一件非常有益于健康的事情。相关推荐阅读：男人多晒太阳可防肾癌
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
