养出好气血，让口红腮红放个假！
小可 2015-05-26 12:01:27
你有吸引人的气场？其实气场和气色休戚相关。气色就是气血在身体外表的代名词，养气血就是养气场。女人更是以气血为富贵。气血不仅反映健康，还关乎美貌，没有任何一种化妆品，能像血液这样体贴你的容貌。
养出乌黑秀发
①喝黑芝麻粥
黑芝麻能够补肾养精，精血同源，肾精可以促进血液的化生。而且“肾其华在发”，也就是说肾精充足与否，可以反映在头发上。黑芝麻可滋补肝肾精血，而在乌发养颜方面有良好功效。每次取50 克炒熟的黑芝麻粉，加入豆浆或粥中食用，每天早晚各一次。
②饮桑葚果汁
桑葚的颜色发黑发紫，可以补血滋阴、生津润燥。营养学发现桑葚中含有大量人体所需要的营养物质，包括乌发素，能使头发变得黑而亮泽。每天食用100 克桑葚就可以了。
③揉百会穴
百会穴位于头顶正中，是人体上位置最高的穴位，按照中医的阴阳理论，对于提升阳气、补养气血具有很好的作用。
养出善睐明眸
①枸杞泡茶
肝开窍于目，眼睛要靠肝血的滋养才能明亮。枸杞具有滋补肝肾阴血的作用，而且还能降血脂，可防止脂肪升高而在眼睛上留下脂肪沉积，还能防止眼角皱纹。每天20 克，可泡水喝或直接食用。
②吃榛子
中医认为榛子具有健脾益气的作用，对于提高视力，保持眼睛明亮具有很好的作用。营养学分析，榛子富含钙、磷、铁等矿物质和各种维生素，对于改善视力很有好处。每日嚼服榛子30 克左右，连续吃一个月就有用。
③灸关元穴
关元穴又被称之为人体的丹田穴，是人体内储存元气的地方。艾灸关元穴可以明目美目，对于缓解眼睛干涩、黑眼圈、黯淡无神很有帮助。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
