今年恐怕是史上最热一年?!送你夏日防中暑6招

小编试了一下,刚刚又查询了一下银行卡余额,然后我盖上被子,把电热毯打开了……


够冷了吧!如果看完这些你还热,小编只能说“I服了You”,那就只能送你夏日防中暑6招!(居家旅行必备)
 

是室内外温差不要太大。如果开空调,温度设定在26℃—27℃左右为宜;如果办公室用的中央空调,而温度设定又很低,最好喝些温水提高体温。对于长时间待在空调房的上班族,则应该时常站起来动一动,不要频繁地进出空调房与非空调房之间。
 
是如果家里没有空调或降温电器,则可在室内放一盆水,避免脱水;同时还不忘天天换水,避免滋生细菌。
 
是在吃冰冷食物时,最好先在口中含一会儿,既能帮助降温,也能让消化系统免受突然冲击。
 
是防暑也要除湿,夏季出汗后,要清洗体表汗液。
 
是要注意营养。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,反而应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养多的食物。
 

是注意防晒。夏季出门最好打起遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜、涂抹好防晒霜。

 

最后,小编还要和开车的小伙伴们啰嗦几句。天太热,瓶装水、一次性打火机、老花镜、碳酸饮料、汽车香水、电子产品、电池、药品、食品等东西就不要放车内啦。会引发安全问题哦! 想了解更多相关知识,还可以阅读:《夏天小孩中暑该怎么办》。

 

 

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