饭后胃胀气消化不良怎么办

依米子| 2015-05-31 15:20:00
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胃胀气相信不少人都遇到过,这与我们日常的饮食和一些生活习惯有关。如果饭后坐着一动不动就很容易出现胃胀气的情况哦。那么胃胀气怎么办才好呢?

 

胃胀气怎么办才好,喝醋是不错的治疗方案哦。首先可以用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,这样做能有效帮助消化哦。当然您也可以在早晨起床时喝一杯柠檬水。

 

吃饱后不要马上坐着能有效缓解胃胀气的情况,建议在餐后可以散散步,当然也可以选择站着。千万不要马上趴着或者是坐着。因为这样容易压迫胃部,最终出现胃胀气,消化不良等情况。

 

胃胀气怎么办呢?建议吃饭时要应细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,也不要边吃饭边说话,更不要边吃饭边喝汤,因为这些习惯都可能会导致胃胀气哦。

 

食用某些食物也会出现胃胀气的情况,如蛋白质与淀粉就易造成胃胀气的情况哦。胃胀气一定要科学搭配食物哦。 米汤以及大麦粥对于胀气、排气及胃灼热等症状都有很好的疗效。

 

以上就是关于胃胀气怎么办的相关介绍了,希望对大家有帮助。更多关于日常保健的内容,推荐阅读:胃胀气怎么办 中医教你7方法缓解胃胀

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