小蕊 2015-05-30 16:08:57
3、肾气不足后脑勺长白发
后脑勺
=肾气不足=
后脑勺对应的反射区是膀胱经。
膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以,这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
养护方法:可用食疗调护。益肾的饮食应男、女分别对待。
男性宜食用:动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。
女性宜食用:干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等。
此外,男性及女性,还要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择的养护肾气。
怎么吃可以预防白发?
古人云“发为血之余”,意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁,主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。如果不吃或少吃米谷类主食,必然会伤脾胃,且间接伤及肝肾。
人在青年时,肝脏气血充盈,所以头发长得快且有光泽,而到了老年时则精血多虚弱,头发变白而枯落,其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。
所以,主食宜食用富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素的食物,这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。
中老年人如果主食及肉食摄取不足,常会导致头发早白。想要预防头发变白,可常食用黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外,胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等,对头发的保养也是有益的。
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