男人补肾养肾最佳时间是:下午5～7点
小可 2015-06-01 11:38:47
男人每天有个“性时刻”，只需要利用好这2个小时，可以提升性能力。这个时刻就是中医说的男人补肾养肾最佳时间——每天下午的5～7点，不妨利用这个时间试试以下方法。
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。
一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下。在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
夏季天气炎热，回家后不妨使用冷热水交替浴时，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再用热水淋浴。如此反复3～5次后即可结束，若能每日坚持可使中年男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想的女人一起，甚至可以想象到具体的细节。这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素分泌得以加强，使身体的性相关器官都得到一定的锻炼，大大提高对性的敏感性。
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