补肾!40岁男人肾虚应该这么吃
小可 2015-06-04 10:15:57
海参粥
【制作】水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
【功用】有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥
【制作】枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
【功用】有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
苁蓉羊腰粥
【制作】肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
【功用】有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥
【制作】鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
【功用】有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
男性肾虚患者可以尝试一下上面的这些食疗方，只要大家坚持下去肯定会看到很好的效果的，以后就不会感觉浑身没力气了。男性肾虚患者千万不能随便地吃壮阳药，这些药物虽然当时是有效果，但是长期服用对人体是有害的，而且还会产生依赖性。(相关推荐阅读：《食补：肾虚男人怎么吃虾最补肾》)。
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