女人身上有个不老穴?常按三阴交补血养颜
小可 2015-06-05 10:58:32
每个女人都会变老，聪明女人一定会想办法让自己优雅地尽量缓慢地变老。最近网上有一篇题为《每个女人身上都有个“不老穴”》的文章，深得微信朋友圈小姐妹的青睐。文章内容大致如下——
你还在为保养狂买护肤品、吃遍保健品吗？其实，女人身上天生就有一个不老穴。经常按摩这个穴位，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。这个神奇的穴位叫——三阴交，它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”，可以说是女人的“不老穴”。
三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴好处包括：
补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。
调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采取以下方法：
按揉法。拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
叩击法。一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
摩擦法。手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。
医院针灸科医师刘芳看了这篇文章后说：“这篇文章的说法基本上都是对的，靠谱的，只是题目取得有点夸张了。临床上，三阴交也是个常用的穴位，经常用来调理月经，治疗妇科疾病，改善更年期综合征等相关症状。”
不过，三阴交并非女人的“专利”，男人也同样适用。刘医师说，男性经常按揉三阴交，有助于改善遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾病。中医认为，脾统血液，肝藏血行气，而肾藏精，三阴交恰恰是脾经、肝经、肾经在脚踝处的一个交叉点，经常按揉不但能够健脾胃，还可活肝血、益肾精。
刘医师说，人体上延缓衰老、养生保健的穴位，除了三阴交，还有关元、足三里、养老也是常用穴位。想了解更多相关知识，还可以阅读：《哪些食物能够抗氧化延缓衰老》。
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