男人不爱喝水当心老得快
奶茶 2015-06-13 19:06:00
健康强壮的体魄是每个人的追求，每个人都希望自己的身体是健康的，但是健康需要我们去维护。在生活中有很多人的器官因为自己的不注意就会加速衰老，那么你们知道加速衰老的恶习有什么吗？维护男人的身体健康的保健常识有很多，下面就让我们一起来看看如何防止男人衰老吧。
1.不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。
所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
2.从不防晒
防晒不仅仅是女人的功课，男人也应该防晒。吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。
所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
3.压力过大
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。压力大还会引发负面情绪，导致睡眠质量差，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。
通过运动，使全身发汗，进入一种忘我的状态，来达到排压和调节心情的效果。通过释放全身的能量，排出体内汗水，让高度紧张的心情得以瞬间释放，剥去虚伪的假面人生，进入一种平常涉足不到的另一种超脱境界。
我们都不希望自己变老，不光不希望自己的肌肤变老，器官变老对身体的健康是有影响的，以上这些都是能加速衰老的恶习，男人们一定要远离。相关文章推荐：中年男人十大衰老标志及抗衰老攻略
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